Smoothie Bowl – Fruchtige Power am Morgen!
Cremig, erfrischend & voller Vitamine – der perfekte Start in den Tag!
Zutaten
2 gefrorene Bananen
200 g gefrorene Beeren oder exotische Früchte (z. B. Mango, Ananas)
150 ml Pflanzenmilch oder normale Milch
2 EL Joghurt (optional für extra Cremigkeit)
1 EL Chiasamen oder Leinsamen (optional für mehr Nährstoffe)
1 TL Ahornsirup oder Honig (nach Geschmack)
Toppings (nach Wahl):
Frische Früchte (z. B. Bananenscheiben, Beeren, Kiwi)
Kokosflocken
Nüsse oder Samen (z. B. Mandeln, Chiasamen)
Nussmus (z. B. Erdnussbutter, Mandelmus)
Hilfsmittel, die du benötigst
Zubereitung
- Alles mixen: Gefrorene Bananen, Beeren, Milch, Joghurt & Chiasamen in den Mixtopf geben. 40 Sek. / Stufe 5 mixen, bis die Konsistenz cremig & dick ist. Falls nötig, etwas mehr Milch hinzufügen.
- In Schalen füllen: Die Mischung in zwei Bowls geben.
- Toppings drauf: Nach Belieben mit Obst, Granola, Kokosflocken & Nüssen garnieren.
- Sofort servieren & die fruchtige Frische genießen!
